EVO VAM PORTAL! NA!
  Forum hrvatskih branitelja - dragovoljaca Domovinskog rata
Dobrodošli, Gost. Molimo, prijavite se ili se registrirajte.
25. 10. 2014., 11:07

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i duljinom prijave
News
Stats
152790 Postova u 787 Tema od 1420 Članova
Najnoviji Član: dragan
Traži:     Napredno pretraživanje
* Forum Forum Pomoć Prijava Registracija
Forum hrvatskih branitelja - dragovoljaca Domovinskog rata  |  Forum  |  JUTARNJA KAVICA I SLOBODNA RASPRAVA  |  Tema: Zdravlje 0 Članova i 1 Gost pregledava ovu temu. « natrag naprijed »
 Str: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 18 Dolje Ispis
Autor Tema: Zdravlje  (Posjeta: 83954 puta)
Dobra Vila
Urednik
*****
Postova: 6312


Samo čisto srce zna što je ljubav....


Odg: Zdravlje
« Odgovor #120 na: 05. 03. 2012., 15:06 »

Što sve može oštetiti usnice



Poštovana doktorice, molim vas da mi objasnite zašto ruževi uzrokuju brže guljenje kože na usnama. Primijetila sam da je tako s nekim ruževima. Čula sam da to ubrzava starenje kože (i da nikako nije dobro guliti kožu koja se počne sama sušiti).

Deskvamacija ili ljuštenje sluznice usana može biti simptom preosjetljivosti na neke sastojke iz kozmetičkog preparata. Često je sušenje usana zimi radi klimatskih i okolišnih faktora (isušeni zrak u prostorijama), blaže dehidriranosti ili u sklopu viroza i upala gornjeg dišnog trakta.

Danas se često pojavljuje isušivanje sluznice usta u vezi sa zubnim pastama - one agresivnije po sastavu uzrokuju deskvamaciju i čak erozije sluznice usta. Također, kod alergičara, osobito kod kožnih alergija dolazi do sušenja ruba usnica i kože oko ustiju. Ako u toj fazi stavljate ruž, on može učiniti simptome izražajnijim, a da zapravo niste preosjetljivi na sastojke iz ruža.

Nemojte grubo odstranjivati ljuske s usnica radi opasnosti od pukotina. Preporučujem da kupujete kvalitetnije ruževe, masnije ili bogatije kremaste ili s hijaluronom (osobito se preporučuje u starijoj dobi). Također je dobro stavljati masnu podlogu na usne prije nanošenja ruža. U zimskim mjesecima ili kod jače izloženosti ultravioletnim zrakama, stvorite naviku nanošenja 'labela' - po mogućnosti hipoalergenog.
Evidentirano

Ja bi ugledala sunce kad bi ugledala nju,
ja bi imala ljepotu da je pored mene tu,
ja sam znala da ću svoju ljubav pokloniti njoj,
mojoj lijepoj zemlji Hrvatskoj...
hrvatica
Administrator
*****
Postova: 10945



Odg: Zdravlje
« Odgovor #121 na: 05. 03. 2012., 16:36 »

 prem
Evidentirano
pinki33
Administrator
*****
Postova: 28754


Slab je onaj koji je izgubio vjeru u sebe.


Email
Odg: Zdravlje
« Odgovor #122 na: 05. 03. 2012., 16:54 »

Opadanje kose - uzroci i adekvatna njega! Najnovije iz rubrike

Najvažnije je otkriti pravi uzrok i poduzeti adekvatne korake. Ako nisu u pitanju medicinski razlozi, problem se rješava pravilnom njegom.

Opadanje kose postaje sve češći problem ne samo u starijih ljudi već i kod mladih, počevši od tinejdžera, najčešće zbog stresa koji rezultira sve bržim tempom života. Najvažnije je otkriti pravi uzrok i poduzeti adekvatne korake. Ako nisu u pitanju medicinski razlozi, problem opadanja kose se najčešće rješava pravilnom njegom.

Photo javno192 
Korištenjem primjerenih šampona, losiona ili kapsula kosa će manje opadati, no potrebno je i promijeniti prehranu. Nezdrava hrana pogoduje ispadanju kose, stoga osobe koje pate od anoreksije ili bulimije vrlo često izgube kosu. Do ovakvih posljedica dolazi jer organizam ne dobiva dovoljno vitamina, proteina i minerala koji su nužni za rast kose. Tinejdžeri vegetarijanci mogu gubiti kosu ako se ne pobrinu opskrbiti organizam proteinima iz nekih drugih izvora koji nisu mesni. Također i neki sportaši gube kosu jer su skloniji anemiji ili ako koriste steroide.
Doktor dermatolog Dinko Kaliterna, kaže da je normalno da dnevno ispadne oko 100 vlasi, Ukoliko taj broj bude veći potreban je pregled dermatologa koji na temelju pretraga i pregleda odredi je li potrebna terapija ili ne treba ništa poduzimati. Svaka vlas raste od dvije do pet godina, a mjesečno naraste jedan do jedan i pol centimetar. Vlasi imaju određeni vijek trajanja koje nakon nekog vremena odumiru i ispadnu te se zamjene novima. Ako ispadanje kose traje oko šest mjeseci bez prestanka, tada je svakako potreban pregled dermatologa.


Kod muškaraca je riječ o utjecaju testosterona koji smanjuje korijen i na taj način izaziva ispadanje kose ili je riječ o genetici.
Kod žena jedan od najčešćih uzroka ispadanja kose je na prvom mjestu stres, bolesti štitnjače i hormonalni poremećaji -najčešće policistični jajnici te nedostatak željeza. Navedeni uzroci ispadanja kose su zdravstvene prirode.

Photo bling-my-thing.com 
- Kod policističnih jajnika dolazi do prorjeđivanja kose pretežno na vrhu tjemena zbog utjecaja testosterona na korijen. Postoje i drugi razlozi kao npr. sistemne bolesti, hormonalni poremećaji, lijekovi protiv tumora, zračenje, trovanje, automimune bolesti i mnogi drugi medicinski razlozi koji se moraju ustanoviti - kaže dr. Kaliterna.
Od nemedicinskih uzroka na prvom mjestu je pretjerivanje s čestim bojanjem, farbanjem, nošenje uskih gumica te kopči. Svakodnevno se najčešće susreće ispadanje kose zbog stresa i zbog nemedicinskih razloga. Obično nakon neke bolesti, poroda ili stresa dolazi do pojačanog ispadanja kose te često u praksi nije moguće povezati uzročni događaj. Kod nemedicinskih uzroka ispadanja kose bitno je izbjegavati provocirajuće faktore i savjet dermatologa za njegu uz jačanje kose.

Nošenje pojedinih frizura pogotovo tipa konjski rep izaziva trajni gubitak kose što se očituje povišenim čelom tipičnim za crnkinje. Uske kopče slično djeluju. Stoga sami možemo učiniti da spriječimo ispadanje kose. Potrebno je fen koristiti što dalje od glave jer oštećuje kosu, ne često farbati kosu te i izbjeljivati. Uske kopče i gumice što rjeđe nositi.

Photo www.bellaonline.com 
Ukoliko morate skupiti kosu učinite to sa što širim kopčama ili gumicama. Uz to savjetuje se redovito mijenjanje položaja gumice tj. kopče jer se time priječi lomljenje kose i njeno čupanje. Kod pranja kose šampon držite pet minuta te koristite maske ili regeneratore.
- Od vitamina i minerala postoje brojni pripravci te posebno posvetite pažnju da imaju od sadržaja acetil cistein, željezo, taurin, cink i MSM. Kod policističnih jajnika se daje kontracepcija koja neutralizira djelovanje testosterona na korijen vlasi. Postoje brojni pripravci koji potiču rast kose npr. tretinoin i minoksidil. Od nedavno postoje laserske četke za kućnu upotrebu koje potiču rast kose - savjetuje dr. Kaliterna.
Evidentirano

Nek' se cuje, nek' se zna
nek' vijori zastava
neka nitko ne dira
u moj mali dio svemira...
Dobra Vila
Urednik
*****
Postova: 6312


Samo čisto srce zna što je ljubav....


Odg: Zdravlje
« Odgovor #123 na: 06. 03. 2012., 13:35 »

ZA NEPOPRAVLJIVE
Loše navike koje nam mogu učiniti puno dobra



Zaboravili ste popiti vitamine, naljutili ste se na kolegu, popili ste previše kave, opet ste preskočili tjelovježbu... Ove i još neke loše navike uopće ne moraju biti loše po vaše zdravlje. Saznajte zašto.

Pijete puno kave

Zbog kofeina kava je često na lošem glasu. Ali, konzumacija kave može regulirati raspoloženje. Nedavna studija objavljena u Archives of Internal Medicine pokazuje da žene koje piju dvije šalice kave na dan imaju 15 posto manji rizik oboljeti od depresije.

'Kofein pomaže aktivirati kemijske spojeve povezane s raspoloženjem, poput dopamina i serotonina', rekao je dr. Alberto Ascherio, profesor epidemiologije i nutricionizma na Harvard School of Public Health. Kava je i bogata antioksidantima i drugim zdravim sastojcima koji nas čak mogu štititi od raka. Ipak, ukoliko nemate naviku piti kavu nemojte misliti da sad morate početi. Kofein ima i svoje nezgodne strane, a kod nekih ljudi kava izaziva i želučane probleme. Ipak, ako ste pravi kavopija, smatrajte ovo dozvolom da popijete još jednu šalicu.

Skloni ste negativnom razmišljanju

Mislite da se morate prisiliti da tijekom krize razmišljate pozitivno? Nedavno istraživanje objavljeno u Journal of Personality and Social Psychology pokazuje da je ključ dugoročne sreće odbacivanje forsiranog stava 'Sve je dobro'. Istraživanje s mladim bračnim parovima pokazalo je da oni koji ostaju pozitivni tijekom kriznih situacija koji se mogu kontrolirati s njihove strane (problemi na poslu, novčani problemi), imaju više simptoma depresije četiri godine kasnije, nego oni koji na takve situacije gledaju manje pozitivno (i realnije).

'Ukoliko su realistični imaju veće šanse da poduzmu korake koji će popraviti njihove živote, a to pomaže umanjiti stres i tugu', rekla je autorica studije dr. Erin O'Mara, s University of Dayton u SAD-u. Osim toga forsirajući se na pozitivno razmišljanje mi moramo potiskivati brige i emocije, a to može biti nezdravo. Umjesto da niječete postojanje situacije, bolje je reći kako stvari stoje i upitati se što je prvo nužno poduzeti. I tako korak po korak.

Zaboravljate uzeti/kupiti vitamine

Iako vitamini mogu pomoći nekome tko ima težu deficijenciju, niz studija pokazuje da vitaminski dodaci prehrane ne štite od bolesti, a da se njihovim uzimanjem zdravlje može i pogoršati. Osim toga, to što progutaju vitamin, za mnoge znači da smiju preskočiti salatu ili voćni obrok pa se, umjesto prirodnim, pune vitaminima sintetskog porijekla. U pravilu, naše tijelo najbolje apsorbira hranjive tvari u prirodnoj formi. Zbog toga je bolje jesti cjelovitu hranu.


Ljuti vas...puno toga

'Ljutnja je zapravo dobra emocija koju najčešće ne razumijemo i ispoljavamo na iracionalan način. Ona nas može motivirati da poduzmemo akciju i popravimo nešto što je krivo. Ključno je, zapravo, naučiti je kanalizirati na ispravan način', kaže dr. Mary Lamia, klinička psihologinja na Kentfield, CA. Da biste ljutnju znali ispoljiti na pravi način prođite kroz nju tijekom četiri koraka:
1. Ustanovite što vas je točno naljutilo.
2. Razmotrite kriju li se neke druge emocije iza vašeg gnjeva. Gajite li neko trajno nezadovoljstvo ili ste se zapravo posramili, a gnjev je tek krinka iza koje se oni kriju?
3. Isplanirajte što biste trebali poduzeti da biste razriješili situaciju koja je izazvala vaše nezadovoljstvo.
4. Uvijek dobar savjet povezan s ljutnjom glasi - jutro je pametnije od večeri. Ostavite neka prođe neko vrijeme, makar i par sati prije nego poduzmete akciju.

Pijete pivo

Treba imati na umu da je pivo pogonsko gorivo većine alkoholičara pa su u tom slučaju bilo kakve koristi od piva - isključene. Za sve druge dobro će doći informacija da je pivo bogato antioksidantima. Nudi i dozu željeza, posebno tamnije vrste piva. Sadrži i sastojke potrebne za izgradnju kostiju. Međutim, pivo sadrži 120 do 150 kalorija, zato pazite na količinu jer osim što opija, ono može i debljati. Jedno na dan (ili rjeđe) je i više nego dovoljno.

Vi ste kolerik

Kronični stres nije dobar ni za um ni za srce, ali kratkoročni stres može biti dobar jer vas tjera na akciju i uspjeh. 'Stres potiče izlučivanje kortizola, koji nam daje snagu i dovodi u stanje pripravnosti potrebno da se suočimo s problemom. Tjera nas i da budemo bolji u onome do čega nam je stalo i da bolje riješimo problem koji nas muči', kaže dr. Judith Orloff, autorica knjige Emotional Freedom. Tu je važna uravnoteženost, pa svaki dan moramo provoditi i u aktivnostima koje nas opuštaju i zabavljaju.

Preskočili ste tjelovježbu - dva dana zaredom

Da biste bili zdravi ne morate vježbati naporno svaki dan. 'Tri do četiri dana tjedno je dovoljno da biste ostali u formi,' kaže američki trener Mike Boyle, vlasnik teretane Mike Boyle Strength & Conditioning u Bostonu. Jedan dan odmora je potreban da bi došlo do zacjeljivanja i obnove mišićnog tkiva, a to se zbiva samo ako odmaramo nakon tjelovježbe. Osim toga, odmor će vam omogućiti da se i psihički odmorite i ne bježite od stroge rutine.

Dobro je ako ste svaki dan aktivni, šetate se po parku ili pješačite na posao, ali termin za tjelovježbu organizirajte samo par puta tjedno. Dva termina trebaju uključiti vježbe s utezima, a u druge termine uključite aerobne vježbe koje će ubrzati otkucaje srce i disanje.

Zabušavate na poslu gledajući smiješne poruke

Vašem šefu se to može učiniti kao gubitak vremena, ali ako gledate nešto što će vas nasmijati - vrijeme ste dobro uložili.
Mala studija s 30 osoba na University of Maryland School of Medicine u Baltimoreu pokazala je da kad osobe gledaju smiješne filmove dolazi do širenja krvnih žila za 50% više nego kad gledaju napeti film. 'Smijeh aktivira krvne žile da ispuštaju dušikov oksid, zbog toga se prošire pa dolazi do snižavanja krvnog tlaka', rekao je koautor studije dr. Michael Miller.

Što se više smijete to su koristi veće. Smijete li se u društvu tim bolje jer takva vrst smijeha potiče ispuštanje endorfina, pokazalo je istraživanje s Oxforda.
Evidentirano

Ja bi ugledala sunce kad bi ugledala nju,
ja bi imala ljepotu da je pored mene tu,
ja sam znala da ću svoju ljubav pokloniti njoj,
mojoj lijepoj zemlji Hrvatskoj...
pinki33
Administrator
*****
Postova: 28754


Slab je onaj koji je izgubio vjeru u sebe.


Email
Odg: Zdravlje
« Odgovor #124 na: 06. 03. 2012., 14:15 »

Psorijaza, i što je psorijaza ?

Psorijaza je kronična bolest kože. Simptomi se sastoje od crvenih mrlja prekrivenih bijelim ljuskicama. Kod psorijaze stanice se razmnožavaju brže nego obično, pa ne mogu proizvoditi "keratin", tvar koja koži daje tvrdu površinu.
Osip se kod psorijaze može se pojaviti posvuda po tijelu, ali najčešće na laktovima i koljenima, po trupu i na tjemenu.
Psorijaza se također može pojaviti u obliku malih točkica na koži i kao vrlo crvena koža, primjerice pod pazuhom, u preponama i na ženskim spolnim organima. Takve pojave psorijaze mogu se pojaviti čak i na šakama, stopalima i noktima.
Stručnjaci smatraju da je psorijaza tzv.autoimuna bolest pri kojoj imunološki sistem uzrokuje upalu kože, a često i zglobova. Kronična upala zglobova uz psorijazu naziva se psorijatični artritis.
Što uzrokuje psorijazu?
Uzrok pojave psorijaze nije objašnjen. Čini se da nasljeđe (geni) igra veliku ulogu u sklonosti razvijanju te bolesti. Osim nasljeđa u igri su i drugi faktori pri početku bolesti i njezinu tijeku, kao i stanovite infekcije i stres.
Tko dobiva psorijazu?
Psorijaza može nastati bilo kada u životu. Ipak, ona često prijeti mladim osobama. Polovica oboli od te bolesti prije svoje 25. godine. Čak i mala djeca mogu oboljeti od psorijaze, ali to nije tako uobičajeno. Psorijaza ugrožava otprilike isti broj muškaraca i žena.
Je li Psorijaza zarazna?
Ne, psorijaza nije uopće zarazna..
Evidentirano

Nek' se cuje, nek' se zna
nek' vijori zastava
neka nitko ne dira
u moj mali dio svemira...
Dobra Vila
Urednik
*****
Postova: 6312


Samo čisto srce zna što je ljubav....


Odg: Zdravlje
« Odgovor #125 na: 07. 03. 2012., 08:47 »

Medicinski razlozi da ne popijete antidepresiv




To što ste tužni, bezvoljni ili vas muči nesanica, ne mora značiti da ste u depresiji. A ako ste u depresiji, ne morate nužno piti antidepresive. Postoje barem četiri razloga zbog kojih treba ispitati i neke druge mogućnosti liječenja.

Do mira i zadovoljstva mnoge dijeli tek jedna tableta - ili barem tako misle. No, antidepresivi imaju niz nuspojava kao što su smanjena seksualna želja, debljanje, pa i povećan rizik od samoubojstva, upozorava dr. Mehmet Oz. Osim toga, ovi lijekovi ni ne pružaju olakšanje koje obećavaju, a ponekad nisu efikasniji od placeba.

U stručnom časopisu The New England Journal of Medicine upozoravaju da mnoge studije o antidepresivima koje su rezultirale negativnim rezultatima nikad nisu objavljene. Zbog toga na mnoge rizike nisu upozoreni ni liječnici koji ih propisuju.

Dr. Oz izdvaja četiri općeprihvaćene zablude o antidepresivima kojih se trebamo otarasiti:

1. Zdravi smo samo ako se osjećamo sretno?

Tuga nije nužno znak bolesti. To je normalna ljudska reakcija koja nam može i koristiti. Primjerice, žalost je zdrava reakcija uz pomoć koje se privikavamo na gubitke. Tijekom stresnih situacija, osjećaj nesreće nam može pomoći da poduzmemo konkretne akcije. I depresija je često nastala kao pokušaj prilagodbe na nezadovoljavajuće uvjete. Loše raspoloženje može ukazati da je sad vrijeme za procjenu trenutne životne situacije i poduzimanje potrebnih koraka.

2. Najvažniji je serotonin?

Najpopularniji antidepresivi zovu se selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI). Oni povećavaju razinu kemikalije poznate kao serotonin, a ona regulira raspoloženje. No, nova istraživanja ukazuju da na raspoloženje utječu i dijelovi mozga kao što su hippocampus i Brodmannovo područje 25. Zna se da je depresija usko vezana s tjeskobom, a na ovaj osjećaj može pozitivno djelovati tjelovježba i opuštanje.

3. Tableta je najlakše rješenje?

Oko 15 posto odraslih osjetit će veću depresiju u nekom trenutku svog života. Istovremeno mnogi drugi pate od blage ili umjereno jake depresije. Istraživanja su dokazala da su pri liječenju ovih blažih oblika depresije, terapija razgovorom i tjelovježba jednako djelotvorni kao i lijekovi. Za razliku od tableta, nemaju ni opasne nuspojave niti debljaju.

4. Depresija je ista kod svakoga?

Svatko doživljava depresiju na drugačiji način. Neki jedu previše i dugo spavaju, dok se drugi prerano bude i nemaju apetita. Čini se da depresija povećava sve nedostatke koje inače imamo. Zbog toga vam mogu sasvim krivo dijagnosticirati da ste depresivni, a ako uzimate antidepresive, iako ih ne trebate, opasno ćete poremetiti kemiju mozga. Uvijek zatražite drugo mišljenje.
Evidentirano

Ja bi ugledala sunce kad bi ugledala nju,
ja bi imala ljepotu da je pored mene tu,
ja sam znala da ću svoju ljubav pokloniti njoj,
mojoj lijepoj zemlji Hrvatskoj...
pinki33
Administrator
*****
Postova: 28754


Slab je onaj koji je izgubio vjeru u sebe.


Email
Odg: Zdravlje
« Odgovor #126 na: 07. 03. 2012., 16:50 »

Medicinski uzroci nesanice

 

Nesanica može biti uzrokovana cijelim nizom medicinskih stanja, bolovima, pa čak i nekim lijekovima, a loša higijena spavanja dodatno je otežava. Ukoliko je neko medicinsko stanje uzrokovalo nesanicu, njezino je liječenje vezano u prvom redu uz liječenje tog stanja. Veza između različitih medicinskih stanja i poremećaja sna vrlo je složena i obostrana i nije u potpunosti jasno kako ti različiti čimbenici međusobno djeluju. Međutim, postizanje što boljih terapijskih učinaka ovisi i o komponenti sna, o kojoj svakako treba voditi računa. Stoga je vrlo važno liječnika obavijestiti o poremećajima sna koji mogu otežati znakove primarne bolesti, kako bi ih on mogao uključiti u cjelokupni plan liječenja.

· Depresije su gotovo uvijek povezane s poremećajima sna. Ljudi koji pate od tjeskobe mogu imati poremećaje sna uzrokovane prisilnim mislima, nemogućnošću da se opuste, opsesivnim osjećajem brige i pretjeranom mentalnom aktivnošću. Bipolarni, panični i psihijatrijski poremećaji također su povezani s poremećajima sna.
· Bol uzrokovana artritisom i drugim reumatskim bolestima, karcinomima i različitim neurološkim poremećajima poput neuropatije uzrokovane dijabetesom, obično izaziva nesanicu. Želučani i crijevni poremećaji kao što su refluks želučanog sadržaja i čir na želucu, te stenokardija uzrokovana bolešću srca, mogu izazvati bolove u prsima čija je posljedica buđenje po noći. Pored toga se za vrijeme određenih faza sna mogu pojaviti cluster glavobolje uzrokovane nedostatnim spavanjem.
· Ostale bolesti koje često imaju noćne simptome i tako mogu uzrokovati nesanicu su učestali nagon na mokrenje uzrokovan povećanom prostatom, otežano disanje uslijed kongestivnog zatajivanja srca i emfizema, nepokretnost uzrokovana paralizom ili Parkinsonovom bolešću, povećana štitnjača, moždani udar, te alkoholizam.
· Još jedan važan razlog zbog kojeg liječnika treba obavijestiti o poremećajima sna je to što ti poremećaji mogu biti uzrokovani ili otežani uzimanjem lijekova poput antidepresiva, lijekova za regulaciju povišenog krvnog tlaka, lijekova za regulaciju srčanog ritma, antibiotika, antihistaminika, bronhodilatatora, lijekova za stimulaciju središnjeg živčanog sustava, kortikosteroida, lijekova protiv zatvora, diuretika, nesteroidnih lijekova s protuuopalnim djelovanjem, i drugih.Nesanica se obično liječi na dva načina: primjenom lijekova ili biheviorističkih strategija za uspavljivanje.
U medikamentozno liječenje spada uzimanje hipnotika koji ne spadaju u grupu benzodiazepina, koji brzo djeluju, ne izazivaju poremećaj strukture sna ili njegove kvalitete, te ne izazivaju ovisnost. Ostale hipnotike bi trebalo koristiti samo kod određenih pacijenata jer se radi o jakim lijekovima koji imaju snažan učinak na kvalitetu sna i mogu izazvati teške popratne pojave, uključujući pospanost tijekom dana i stvaranje ovisnosti. Ponekad se koriste i neki od lijekova protiv depresije koja je često povezana s nesanicom, čija je popratna pojava sedacija.
Biheviorističke strategije uključuju ograničavanje spavanja, odnosno mjesta na kojem se spava. Osnovna ideja je da se spava isključivo u krevetu, te da krevet služi samo za spavanje. Nije dobro satima ležati budan u krevetu. Ukoliko se ne zaspi u roku od otprilike 25 minuta, bilo bi dobro ustati i raditi nešto što smiruje, poput čitanja knjige. Na taj će se način smanjiti neugodna asocijacija na krevet u kojem se ne može zaspati i na kraju se može stvoriti pozitivna asocijacija na krevet u kojem se dobro spava.
Takvo ograničavanje spavanja će prije ili kasnije dovesti do umora i pospanosti već rano uvečer, odnosno do nestanka problema nesanice. Potrebno je, međutim, u tim danima ograničavanja sna paziti na sigurnost, jer pospanost može biti opasna, na primjer pri vožnji automobila. U biheviorističke strategije spadaju i kontrola stimulansa, što znači da spavaća soba ne bi trebala služiti za gledanje televizije ili konzumiranje hrane nego za spavanje.
Još jedna strategija je i opuštanje, to jest korištenje određenih tehnika za relaksaciju tijela i uma, što će olakšati uvođenje u san i smanjiti vjerojatnost buđenja tijekom noći. Moguće je i provođenje kognitivne biheviorističke terapije u kojoj psiholog pomaže ukloniti asocijacije vezane za loš san.Odabir bilo kojeg od ovih oblika terapije mora se osnivati na detaljnoj analizi i postavljanju točne dijagnoze.
Nesanica nije samo vrlo neugodna nego i opasna. Studije pokazuju da kronična nesanica, odnosno manje od šest ili sedam sati sna na noć, povećava smrtnost, čak da je rizik veći nego kod pušenja, visokog krvnog tlaka ili bolesti srca. Stoga je važno nesanici pristupiti vrlo ozbiljno, kao prema bilo kojem drugom medicinskom stanju. Svakako je potrebno paziti na higijenu spavanja, te liječnika obavijestiti o svim simptomima..

Članak pripremila i uredila:

Patricia Jelačić-Majdančić, dr.med.
specijalist psihijatar
Evidentirano

Nek' se cuje, nek' se zna
nek' vijori zastava
neka nitko ne dira
u moj mali dio svemira...
pinki33
Administrator
*****
Postova: 28754


Slab je onaj koji je izgubio vjeru u sebe.


Email
Odg: Zdravlje
« Odgovor #127 na: 08. 03. 2012., 20:32 »


STRAH OD ZATVORENOG PROSTORA Klaustrofobija simptomi i liječenje klaustrofobije
Strah od zatvorenog prostora imaju mnogi ljudi Klaustrofobija se javlja ovisno o situaciji, a simptomi su između ostalog, napadaji panike. Liječenje klaustrofobije ponekad je i potrebno ovisno o težini straha...


 


Strah od zatvorenog prostora imaju mnogi ljudi Klaustrofobija se javlja ovisno o situaciji, a simptomi su između ostalog, napadaji panike. Liječenje klaustrofobije ponekad je i potrebno ovisno o težini straha...

Mnogi ljudi s fobijama će iznenaditi sebe i proći kroz situaciju, iako je oni doživljavaju kao jako neprijatnu.

Simptome napada panike možete prepoznato po: brzom lupanju srca, gubljenju daha, bolovima u prsima, crvenjenju i znojenju, osjećaju bolesti, trešenju ruku ili cijelog tijela, suhim ustima, potrebi za odlazak na zahod i osjećaju slabosti.

Ako određeni strah ne predstavlja neku ozbiljnu prepreku u vašem životu, ne smatra se poremećajem i najvjerojatnije nije potrebno nikakvo liječenje. Međutim, ako vaš strah postane iracionalan i nekontroliran do te mjere da utječe na vašu interakciju s drugim ljudima ili na obavljanje zadataka na poslu, možda se radi o poremećaju koji zahtijeva medicinsko i psihološko liječenje. U takvim slučajevima preporučljivo je da potražite pomoć liječnika, bilo da se radi o liječniku opće prakse, psihologu ili psihijatru.

Evidentirano

Nek' se cuje, nek' se zna
nek' vijori zastava
neka nitko ne dira
u moj mali dio svemira...
pinki33
Administrator
*****
Postova: 28754


Slab je onaj koji je izgubio vjeru u sebe.


Email
Odg: Zdravlje
« Odgovor #128 na: 09. 03. 2012., 13:15 »

Kako spriječiti bolne menstruacije?

Bolna menstruacija muči čak 70 posto žena. U ovom članku naći ćete nekoliko korisnih savjeta, kako s tim problemom izići na kraj.

Bolna menstruacija naziva se stručno dismenoreja. Razlikujemo primarnu, odnosno esencijalnu, i sekundarnu. Primarna znači da je sve u redu, ali da postoje bolovi. Sekundarna znači da postoje neki patološki procesi u zdjelici. Većina žena ima primarnu dismenoreju, pa ćemo se njome ovdje najviše pozabaviti.
Primarna dismenoreja je bol koja se javlja prilikom menstruacije i nije povezana ni s kakvim patološkim procesom u zdjelici. Čak 70 posto adolescentica navodi da ima bolne menstruacije, a 15 posto ne može obavljati svakodnevne aktivnosti zbog bolova.
Blaga bol i nelagoda koje se javljaju u vrijeme ovulacije ili menstruacije ne pripadaju dismenoreji.
Dismenoreja nastaje zbog jakih kontrakcija mišića maternice. Kontrakcije potiču molekule koje se stvaraju u tijelu, a zovu se prostaglandini. Najviše prostaglandina stvori se u prvim satima menstruacije i tada je bol najjača.
Što napraviti kod bolne menstruacije?
Ako ste spolno aktivni i ne želite trudnoću, najbolje je započeti terapiju oralnom hormonskom kontracepcijom. Te tabletice smanjuju razinu prostaglandina koji dovode do grčeva.
Ukoliko ne želite piti hormone u tableticama, za smanjenje razine prostaglandina uzimaju se lijekovi iz skupine nesteroidnih antireumatika. Mogu se kupiti u ljekarni bez recepta. Najčešće se preporučuju ibuprofen (Ibuprofen, Brufen, Neofen) do 1200 miligrama na dan i ketoprofen (Knavon, Ketofen, Ketonal) do 150 miligrama na dan.

Ukoliko imate izrazito jake grčeve, preporuča se lijek uzeti noć prije menstruacije ili najkasnije na prvi, najmanji znak bolova. Nemojte čekati da bolovi budu jaki da bi uzeli lijek, jer tada su prostaglandini već sintetizirani i lijek nema na što djelovati.
Evidentirano

Nek' se cuje, nek' se zna
nek' vijori zastava
neka nitko ne dira
u moj mali dio svemira...
pinki33
Administrator
*****
Postova: 28754


Slab je onaj koji je izgubio vjeru u sebe.


Email
Odg: Zdravlje
« Odgovor #129 na: 10. 03. 2012., 14:11 »

Utjecaj promjena vremena na zdravlje

Imate glavobolju, bolove u mišićima ili zglobovima, umorni ste ili razdražljivi, glavni krivac je, promjena vremena. Evo nekoliko savjeta kako ublažiti meteoropatske reakcije.

Promjenljivo vrijeme itekako vam može otežati svakodnevno funkcioniranje, ali uz malo muke s ovim problemom možete se uspješno nositi. Kako biste svoj organizam učinili prilagodljivim na vremenske prilike, provodite što više vremena na otvorenom i bavite se sportom.
Unosite najmanje dvije litre tekućine u organizam dnevno, ali izbjegavajte slatka pića i alkohol. Prehrana se treba temeljiti na voću i povrću i hrani bogatoj vitaminima i mineralima.
Iako određen broj stručnjaka tvrdi kako su za meteoropatske reakcije glavni krivac EMG valovi, drugi tvrde kako su to nagle promjene temperature, vlažnost zraka, brzina vjetra i stres. Stres slabi imunološku obranu, što uzrokuje fizičku slabost kod iznenadne promjene temperature.
 
Centar Svjetske zdravstvene organizacije u Milanu opisao je prosječnog meteoropatu kao ženu koja ima povišen krvni tlak, iako brine o svom zdravlju, koja teško kontrolira osjećanja i ne voli zimu. Dvije trećine meteoropata su žene.
 
Nepovoljne klimatske uvjete najteže podnose osobe koje pate od kroničnih bolesti srca i krvnih žila, astme, reume i artritisa. Kod njih se znatno pogoršavaju osnovne tegobe.
Pacijenti se najčešće žale na visok tlak, otežano disanje, bol u kostima i starim ožiljcima od operacija ili prijeloma. Kronični bolesnici moraju redovito uzimati propisanu terapiju i u slučaju da pojačani simptomi traju više dana, obvezno se javiti svom liječniku.

Izbjegavajte svaki veći napor i stres i obvezno odvojite vrijeme za opuštanje i odmor.
Naspavajte se dobro, jer organizmu za normalno funkcioniranje treba najmanje sedam sati sna dnevno.
Ako imate glavobolju, lezite u zamračenu prostoriju i odmorite se u tišini.
Meteoropate moraju svakodnevno provesti pola sata ili sat na svježem zraku, daleko od prometa ili ulica.
Pješačite što više i bavite se nekim sportom.
Tuširajte se više puta na dan, naizmjenično toplom i hladnom vodom.
Ukoliko ste u mogućnosti, idite u saunu. Znanstvenici su otkrili kako najmanje meteoropata ima među ljudima koji redovito idu u saunu, jer je njihovo tijelo naviknuto na nagle promjene temperature.

Evidentirano

Nek' se cuje, nek' se zna
nek' vijori zastava
neka nitko ne dira
u moj mali dio svemira...
Dobra Vila
Urednik
*****
Postova: 6312


Samo čisto srce zna što je ljubav....


Odg: Zdravlje
« Odgovor #130 na: 10. 03. 2012., 21:21 »

Premenstrualni sindrom - PMS



Pod nazivom premenstrualni sindrom (PMS) podrazumijeva se stanje s manjim psihološkim smetnjama i promjenama raspoloženja. U težim slučajevima primjećuje se višak tekućine, napetost u dojkama, pritisak u zdjelici, razne probavne smetnje, može se osjetiti i bol u križima. Moguće je pogoršanje promjena na koži, pojava akni. Smetnje mogu biti blage i kratkotrajne ali i intenzivnije izražene. Pravilna prehrana, smanjenje stresa, redovna tjelesna aktivnost i dovoljno sna mogu ublažiti tegobe.

8 savjeta za ublažavanje PMS simptoma:
pravilno i uravnoteženo se hranite
ograničite uzimanje šećera
ograničite upotrebu soli
jedite manje masnoća
jedite manje, ali češće
smanjite ili eliminirajte upotrebu alkohola i kofeina
vježbajte nekoliko puta tjedno

Definicija
Premenstrualni sindrom (PMS) je skup simptoma koji se javljaju vezano uz menstrualni ciklus, a uključuju psihičke i fizičke tegobe koje, ako su jače izražene, mogu utjecati na život žene. Tegobe se pojavljuju 7 do 10 dana prije, a nestaju nekoliko sati nakon početka menstruacijskog krvarenja.

Uzroci, učestalost i rizični faktori
Do sada još nije otkriven točan uzrok PMS-a. Čini se da nastaje zbog promjene razina hormona estrogena i progesterona. Socijalni, kulturni, biološki i psihički faktori također mogu imati utjecaja.

Simptomi
PMS je stanje koje podrazumijeva širok raspon fizičkih ili emocionalnih tegoba. Prema definiciji PMS-a, tegobe se javljaju u drugoj polovini menstrualnog ciklusa (14 ili više dana poslije prvog dana menstrualnog krvarenja) i ne smiju biti izražene barem 7 dana nakon završetka menstrualnog krvarenja (za vrijeme prve polovine menstrualnog ciklusa). Smetnje mogu biti blage i kratkotrajne, ali mogu poremetiti i opće fizičko i psihičko stanje.

Najčešći simptomi:
Glavobolja Oticanje gležnjeva, stopala i šaka Bolovi u križima Bolovi i grčevi u trbuhu Osjećaj napuhnutosti trbuha Grčevi mišića Napetost u dojkama Povećanje tjelesne težine Promjene raspoloženja Akne Mučnina Zatvor ili proljev Promjene apetita Povećana osjetljivost na zvuk i svjetlo Bolna menstruacija

Ostali simptomi uključuju:
Anksioznost Otežana koncentracija Depresija Razdražljivost Slabost
Smanjenje samopouzdanja Zaboravljivost Zbunjenost Promjene u spolnoj želji, smanjenje seksualne želje

Dijagnoza
Nema posebnih kliničkih pregleda ili laboratorijskih testova koji su specifični za PMS. Kod postavljanja dijagnoze važna je anamneza, klinički pregled (uključujući i ginekološki pregled), te u nekim slučajevima i psihijatrijaska evaluacija, da bi se isključile druge bolest ili stanja koji mogu imati slične simptome. Od pomoći bi bilo da žena zapisuje svoje simptome u kalendar kako bi se mogli identificirati oni najčešći i najteži.

Terapija
Točan uzrok tegoba se ne zna, ali pokazalo se da se neke smetnje mogu ublažiti ili potpuno eliminirati promjenama u stilu života. Redovita tjelesna aktivnost, uravnotežena prehrana, dovoljno odmora i redukcija ili eliminacija kofeina i alkohola su neke od promjena koje se najčešće preporučuju. Također je važno voditi dnevnik simptoma: zapisivati vrstu, težinu i trajanje tegoba.
„Dnevnik simptoma“ trebalo bi voditi najmanje 3 mjeseca kako bi se simptomi mogli usporediti s menstrualnim ciklusom. Dnevnik će liječniku biti od velike pomoći ne samo kod postavljanja točne dijagnoze, nego također i kod određivanja terapijskih mjera. Mogu se preporučiti dodaci prehrani kao što vitamin B6, kalciji i magneziji.
Inhibitori prostalgandina propisuju se ženama koje imaju značajne bolove, uključujući glavobolju, križobolju, bolne menstruacije i napetost u dojkama.
Psihoterapija ili neki psihijatrijski lijekovi propisuju se ženama koje imaju dokazan srednje do jače izražen stupanj anksioznosti, razdražljivosti ili depresije. U nekim slučajevima pomaže i hormonska terapija, no ona može i povećati tegobe.
Prognoza
Nakon postavljanja točne dijagnoze i početka liječenja specifičnih simptoma, većina žena se puno bolje osjeća.
Kada se javiti liječniku?
Javite se svom liječniku ako ne primijetite poboljšanje nakon poduzetih mjera u promjeni stila života (pravilna prehrana, vježbanje i dovoljno odmora), ili ako su simptomi toliko izraženi da ometaju Vaše normalno funkcioniranje.
Prevencija
Neke promjene u načinu života kao što su uravnotežena prehrana(sa povećanom upotrebom žitarica, povrća, voća i sa smanjenom upotrebom soli, šećera, alkohola i kofeina), vježbanje, smanjenje stresa i dovoljno sna mogu biti djelotvorne u prevenciji ili ublažavanju PMS simptoma. Organizam može imati različite potrebe za snom u različitim periodima menstrualnog ciklusa, stoga je važno dovoljno se odmoriti.
Evidentirano

Ja bi ugledala sunce kad bi ugledala nju,
ja bi imala ljepotu da je pored mene tu,
ja sam znala da ću svoju ljubav pokloniti njoj,
mojoj lijepoj zemlji Hrvatskoj...
pinki33
Administrator
*****
Postova: 28754


Slab je onaj koji je izgubio vjeru u sebe.


Email
Odg: Zdravlje
« Odgovor #131 na: 10. 03. 2012., 22:49 »

Menopauza

Menopauza je stručni izraz za posljednju menstruaciju. Često se, međutim, ovaj izraz upotrebljava u širem smislu za razdoblje od nekoliko mjeseci, čak i godina, prije i nakon posljednje menstruacije - tj. za razdoblje koje liječnici stručno zovu klimakterijem.

Posljednja menstruacija javlja se, u prosjeku, u 51. godini, iako može uslijediti i ranije, u četrdesetoj, kao i kasnije, u 58. godini. U godinama prije menopauze remeti se redoviti mjesečni ciklus stvaranja hormona i razvitka jajašca u jajnicima. Stoga dolazi i do poremećaja menstrualnog ciklusa, i menstruacije postaju neredovite. Napokon, kad jajnici potpuno prestanu "raditi", prestaju potpuno i menstruacije.
Menopauza je prirodni stupanj u životu i nije znak bilo kakvog oboljenja ili poremećaja.

 
Simptomi Menopauze

Oko 25% žena ne zamjećuje nikakvu promjenu u menopauzi, osim prestanka menstruacije. Oko 50% osjeća neznatne fizičke ili psihičke promjene. Preostalih 25% osjeća neugodne, čak i mučne simptome. Fizički simptomi obuhvaćaju, valove vrućice (valunge), znojenje, suhoću rodnice (što ponekad uzrokuje bolove prilikom snošaja), lupanje srca, bolove u zglobovima i glavobolju. Od "nefizičkih" simptoma, u menopauzi se često javlja depresija, tjeskoba, razdražljivost, pomanjkanje koncentracije i samopouzdanja, te tegobe sa snom. Trajanje ovih simptoma znatno se razlikuje od slučaja do slučaja, od nekoliko tjedana pa sve do pet godina.
Što poduzeti?

Premda imate neugodne simptome, ne zaboravite da nisu nimalo opasni po zdravlje. Isto tako ne zaboravite da su neki emotivni i fizički problemi česti u vašoj dobi, te da ih menopauza može naglasiti. Prihvatite menopauzu kao prirodnu činjenicu, a ne kao tegobu koje biste se trebali stidjeti.

Porazgovarajte o simptomima s partnerom ili vrlo bliskom osobom. Ako, međutim, ipak ne uspijete izaći na kraj s tegobama menopauze otiđite liječniku. On će vas pregledati kako bi utvrdio nije li uzrok vašim problemima neko oboljenje, te vam eventualno propisati lijekove za ublažavanje simptoma. Međutim, ako između menstruacija zamijetite "prljanje" (lagano krvarenje), ako dulje krvarite, ili ako šest mjeseci nakon na izgled posljednje menstruacije ponovno dobijete menstruaciju, odmah otiđite liječniku. Svi ovi simptomi mogu biti znak malignog tumora. Imajte na umu činjenicu: što se ranije otkrije ovakav proces, to su izgledi na izlječenje bolji.
Liječenje Menopauze

Samopomoć: prirodne simptome menopauze nećete, naravno, moći izbjeći, ali zato ima teškoća koje možete sami riješiti. Na primjer, ne zanemarujte zdravlje ili osobni izgled. Mnogim osobama dovoljno je manje hrane u kasnijoj životnoj dobi, pa je stoga bolje kontrolirati težinu umjerenom ishranom nego upadati u depresije zbog debljanja koje pogrešno smatrate neizbježnim. Neka vas "valunzi" (valovi vrućice) i znojenje ne dovode u nepriliku, jer ćete obično vi biti jedina osoba koja ih zamjećuje. Ako vas smeta znojenje noću, nosite spavaćicu od pamuka (koji upija znoj) i pripremite rezervnu spavaćicu uz krevet. Ako vas boli rodnica prilikom snošaja, upotrijebite neko sredstvo za podmazivanje rodnice. Možda vas zabrinjava i vrijeme kad ćete moći bez opasnosti od začeća prestati uzimati kontracepcijska sredstva. To zavisi o dobi. Ako vam je manje od 50 godina, morali biste i dalje uzimati kontracepcijska sredstva 24 mjeseci nakon posljednje menstruacije; ako ste prešli pedesetu, morat ćete ih uzimati još 12 mjeseci nakon posljednje menstruacije.

Stručna pomoć: terapija zavisi o nizu faktora. Ako vas muče neredovite ili dulje menstruacije, valovi vrućice (valunzi) ili prekomjerno znojenje, liječnik vam može savjetovati hormonski preparat koji će utjecati na hormonsku ravnotežu i time ublažiti simptome. Ovakvo se liječenje često naziva supstitucionom terapijom hormonima (ili hormonskom terapijom). Primjenjuju se hormoni kao što su estrogen i progestogen, kombinirani u obliku kontracepcijske pilule ili odvojeno u obliku tableta, vaginalne masti ili malih zrnaca koja se usađuju pod kožu.

Hormonska terapija uspostavit će redovitost menstruacija, ali ne i plodnost. Liječnik će vam u većini slučajeva savjetovati da uzimate hormone nekoliko mjeseci; zatim ćete postepeno smanjivati dozu sve do potpunog prestanka terapije. Do tada bi klimakterijske promjene trebale proći, a simptomi se ne bi smjeli vratiti. Ako se ipak ponovno jave, možda će vam trebati još jedna kratka kura lijekovima. U nekim slučajevima liječenje je potrebno godinama, uz redovne kontrole radi praćenja eventualnih posljedica.

Osim hormona, niz drugih lijekova može također ublažiti simptome menopauze. Takvi se lijekovi primjenjuju kod žena koje su znatno prešle pedesetu, koje imaju srčane ili cirkulatorne smetnje ili koje iz određenog razloga ne smiju uzimati hormonske preparate. Ako su vaši simptomi uglavnom emo­tivne ili psihološke prirode, liječnik će vam propisati sredstva za umirenje ili protiv depresije, ili tablete za spavanje. Liječenje tegoba u menopauzi neće usporiti ili zaustaviti promjene koje se javljaju u tom razdoblju.
Evidentirano

Nek' se cuje, nek' se zna
nek' vijori zastava
neka nitko ne dira
u moj mali dio svemira...
Dobra Vila
Urednik
*****
Postova: 6312


Samo čisto srce zna što je ljubav....


Odg: Zdravlje
« Odgovor #132 na: 11. 03. 2012., 13:41 »

Dva razloga zbog kojih se žene debljaju u 40-ima



Vježbanje i pravilna prehrana u mladosti mogu imati izuzetno povoljan utjecaj na zdravlje kasnije u životu te smanjiti rizik od mnogih bolesti.

Istraživači su otkrili kako manje nezdrave hrane i više vježbe u dvadesetima vode do zdravijih četrdesetih godina. Kiang Liu, profesor sa Sveučilišta Northwestern, tvrdi kako se žene počinju nezdravo hraniti, postanu manje aktivne te dobiju na težini kada uđu u četrdesete godine.

Ovakav način života, upozoravaju stručnjaci, vodi do visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola te srčanih bolesti.

Novost iz istraživanja je i što se ljudi, koji u obitelji imaju srčanih bolesnika, mogu boriti s rizikom nasljednih bolesti pravilno se hraneći u mladosti.

Studija je analizirala 3.000 ljudi; njihov krvni tlak, kolesterol, unos alkohola i duhana, šećer u krvi, indeks tjelesne mase te prehranu i fizičku aktivnost, a zaključak je da oni koji su živjelo aktivno i zdravo u dvadesetima u mnogo su boljoj formi kasnije od onih koji su počeli živjeti zdravim životom tek u tridesetima.
Evidentirano

Ja bi ugledala sunce kad bi ugledala nju,
ja bi imala ljepotu da je pored mene tu,
ja sam znala da ću svoju ljubav pokloniti njoj,
mojoj lijepoj zemlji Hrvatskoj...
pinki33
Administrator
*****
Postova: 28754


Slab je onaj koji je izgubio vjeru u sebe.


Email
Odg: Zdravlje
« Odgovor #133 na: 11. 03. 2012., 17:49 »

Bolovi u želucu: prepoznajte što znače


Ljutnja, bijes i općenito negativni osjećaji ponekad mogu jače utjecati na oboljenja želuca nego prehrana. Kada potražiti liječnjičku pomoć i predvidjeti alarmantno stanje?
Želučane tegobe jedne su od najčešćih problema zbog kojih bolesnik traži pomoć liječnika. Te se bolesti, među ostalim uzrocima, također ubrajaju u bolesti suvremenog, dinamičnog i često stresnog načina života. Takvim su tegobama posebno izloženi ljudi eksponirani u svom poslu, izloženi dodatnoj odgovornosti i stresu. Želudac je jedan od prvih organa koji stradava ako puno pušite,  pijete previše kave i čaja, nepravilno se hranite i izloženi ste velikom svakodnevnom  stresu.

Ljutnja, bijes i općenito negativni osjećaji ponekad mogu jače  utjecati na oboljenja želuca nego prehrana. Osnova probave u želucu je snažno grčenje mišića, te lučenje želučanih sokova koji probavljaju hranu. Kako želudac ne bi "probavio sam sebe", brine se zaštitna sluznica želuca. Problemi sa želucem nastaju kada se poremeti ravnoteža između sluznice i količine želučanih sokova. Kao posljedica javljaju se smetnje : žgaravica, bolovi u  trbuhu, pritisak u želucu, osjećaj punog želuca i neugodnog podrigivanja. Ako se smetnje ne liječe, a  uz to nastavite s nezdravim navikama i stresnim životom, u mogućnosti ste dobiti gastritis ili čir.

Najčešći uzročnici želučanih tegoba su premasna hrana, prejako začinjena hrana, previše kave i čaja, pušenje, stres, uzbuđenje i ljutnja, prekomjerna tjelesna masa, neki lijekovi i bakterija Helicobacter pylori. Koji su alarmantni simptomi za traženje liječničke pomoći, ispričao je internist – gastroenterolog, prim.Doc.Dr.Sci, Ivo Rotkvić (Privatna internistička ordinacija, Kamaufova 2, Zagreb).

"Alarmantni simptomi variraju od osobe do osobe,nekima je alarmantni simptom
"treperenje želuca" a nekima jaka bol uz povraćanje i "jaku nadutost"te odsustvo stolice. S različitim se problemima prikazujemu liječnicima u hitnim službama bolnica i doživljavamo različite sudbine, od onih koje završavaju operacijama do onih koje nas šalju u psihijatrijske ambulante. Ako realno gledamo"alarmantne simptome " onda se oni mogu sažeti na; jake bolove u žličici ( što znači jake bolove iznad pupka ),mučnine,povraćanje, jaku nadutost praćenu odsutnošću vjetrova i stolice.

Kod nekih je bolesnika odmah jasan razlog smetnjama i put liječenja,kod nekih su potrebni sati obrade da bi se dokazali razlozi smetnjama,Ovdje treba zamoliti za razumijevanje pacijenata u hitnim službama ( u anglosaskom rječniku pacijent znači strpljiv) jer će liječnici učiniti  sigurno sve što je u njihovoj mogućnost ali za to trebaju objektivne podatke nekih pretraga.

Naravno,uvijek se traži jedan ili više alarmantnih znakova  koji ukazuju da se mora hitno ići u bolnicu.Da li on postoji ? Odgovor je;naravno ne,  značenje osobnih simptoma teško je objektivizirati.O tom donose sud liječnici i osoblje hitnih službi bolnica ali se postavljeno pitanje može,ipak,svesti na to da li je nešto alarmantno "generalno".Alarmantna je iznenadna ili brzo napredajuća bol uz nadutost,mučninu povraćanje,odsustvo stolice i plinova te stolica "crna kao katran" ( ako ne uzimate preparate željeza na usta) te prisustvo svježe krvi u stolici uz bolove u trbuhu."

Načelno, smatra gastroenterolog Ivo Rotkvić, nema razloga za brigu ako povremeno osjetimo  bolove i pritisak u želucu. Radi se o smetnjama za koje je teško pretpostaviti da ih nismo, bilo kada u životu, imali svi. "Želudac se nakon obroka različitih vrsta hrane obogaćane masnoćama ili šećerima različito brzo  prazni.Ako se jedu malokalorični obroci želudac se prazni u 2 ( oko ) sata.

Ako je obrok bogat masnoćama ili šećerom tada se želudac prazni u produženom vremenu koje je oko 6 sati.Naravno,što je duže hrana u želucu stvara se sve više kiseline te je moguć njezin povrat u jednjak ako spoj jednjaka i želuca nije kompetentan.Posljedica je žgaravica koja je posebno neugodna po noći radi ležećeg položaja koji ju olakšava.Sugestija se naslućuje;večera je nepotreban obrok a ako ju uzimamo mora biti bar 2 sata prije lijeganja  (vrijeme pražnjenja želuca ). Ako je problem previše intenzivan tada se mora problem rješavati i lijekovima za što ima dosta mogućnosti.

Naime,postoji čitav niz lijekova koji smanjuju želučanu kiselinu na niske vrijednosti ili na "potpuni nedostatak".Naravno da se mora imati na umu da je želučana kiselina normalni proizvod želučane sluznice ( kao što je urin posljedica funkcije  bubrega) te je terapijski efekt dozvoljiv ali samo privremeno i povremeno."
Iako bi moglo izgledati da postoji bezbroj različitih bolesti želuca, to nije tako. Sve se bolesti mogu kategorizirati u jednu od velike tri grupe; upalne bolesti, vrijed (ulkus) želuca i dvanaesnika, te izrasline.
Evidentirano

Nek' se cuje, nek' se zna
nek' vijori zastava
neka nitko ne dira
u moj mali dio svemira...
pinki33
Administrator
*****
Postova: 28754


Slab je onaj koji je izgubio vjeru u sebe.


Email
Odg: Zdravlje
« Odgovor #134 na: 12. 03. 2012., 15:12 »

Metaboličke bolesti kostiju

Najčešće metaboličke bolesti kostiju su: osteoporoza, Pagetova bolest ili osteitis deformans, giht i pseudogiht, rahitis i osteomalacija.
Uvod
Osteoporoza
> Dva tipa osteoporoze
> Simptomi
> Liječenje
Pagetova bolest (Osteitis deformans)
> Simptomi
> Liječenje
Giht
> Simptomi
> Liječenje
Pseudogiht
Rahitis
> Simptomi
> Liječenje
Osteomalacija
> Simptomi
> Liječenje
Uvod
Pod metaboličkim bolestima kostiju podrazumijevamo oštećenja ili promjene oblika, čvrstoće te sastava kosti. Nastaju zbog poremećaja mineralnog sastava kosti (kalcija, fosfora i magnezija).

Osteoporoza
Osteoporoza je metabolička bolest karakterizirana smanjenom masom i gustoćom koštanog tkiva, te povećanom lomljivošću kostiju. Veličina koštane mase procijenjuje se denzitometrijom, pri čemu se mjeri gustoća minerala u kosti. O osteoporozi se govori ako je koštana gustoća manja za više od 2,5 standardne devijacije (SD) koštane mase populacije iste rase i spola. Pri manjem gubitku koštane gustoće od -1 do -2,5 SD govorimo o osteopeniji. Osteoporoza je bolest starije populacije.

Dva tipa osteoporoze
Razlikujemo dva tipa osteoporoze:

Tip I, postmenopauzalna osteoporoza, nastaje u žena 15 do 20 godina nakon menopauze. Javljaju se prijelomi obično u području donjeg dijela podlaktice i na kralješcima. Gubitak koštane mase je posljedica neravnoteže između razgradnje i izgradnje kosti, u korist povećanja koštane razgradnje.
Tip II, senila osteoporoza, pojavljuje se u osoba obaju spolova iznad 70.godine života, a nastaje zbog smanjene izgradnje kosti i smanjenog stvaranje vitamina D, te smanjene apsorpcije (prijenosa) kalcija iz crijeva u krv.
Simptomi
Prijelom kosti koji vežemo uz osteoporozu je najčešće u području kralježnice, vrata bedrene kosti i donjeg dijela podlaktice.
Prije pojave prijeloma, osteoporoza obično nema nikakvih simptoma. Prijelom kosti koji vežemo uz osteoporozu je najčešće u području kralježnice, vrata bedrene kosti i donjeg dijela podlaktice. Vrlo čest znak je bol u leđima koja nastaje zbog prijeloma kralješka. Prijelom može bit spontan, ali obično je posljedica nagle kretnje tijela ili podizanja teškog tereta.

Liječenje
Liječenje osteoporoze je usmjereno prema poticanju stvaranja kosti i smanjenju njene razgradnje.
Liječenje osteoporoze je usmjereno prema poticanju stvaranja kosti i smanjenju njene razgradnje. U tu se svrhu bolesnicima preporučuje umjerena tjelesna aktivnost, te prehrana bogata bjelančevinama, mineralima i vitaminima, osobito D vitaminom.

Od lijekova koriste se oni koji smanjuju razgradnju kosti - bisfofonati (alendronat) i lijekovi koji potiču stvaranje nove kosti (fluoridi, anabolni steroidi, kalcitonin i D vitamin). U slučaju prijeloma dugih kostiju liječenje je operacijsko, dok se u slučaju prijeloma kralježnice koriste razni ortopedski aparati i steznici uz fizikalnu terapiju.

Pagetova bolest (Osteitis deformans)
Radi se o bolesti nepoznatog uzroka kod koje nalazimo lokalne promjene na kosti u smislu povećane koštane razgradnje na jednom dijelu kosti, dok se na drugom djelu istovremeno stvara nova kost. Oba procesa se događaju istovremeno, a očituju se deformacijom i prijelomom kosti.

Simptomi
Bolest se najčešće javlja u muškaraca iza 50. godine života, te zahvaća jednu ili više kostiju. Najčešće su zahvaćene goljenična kost, kralješci i kosti glave. Očituje se glavoboljom i nagluhosti, ukoliko su zahvaćene slušne kosti. Neki bolesnici primjećuju da im se glava povećala (premalen im je šešir ili kapa koje su ranije nosili), a učestali su i bolovi u leđima. S vremenom se i drugima glava bolesnika čini povećanom, dok je lice ostalo maleno. Potkoljenice postaju deformirane u smislu povećanja njihove debljine. Mogući su i prijelomi kosti, a u 5% slučajeva javlja se tumor kosti.

Liječenje
Bolest se liječi bifosfonatima i kalcitoninom koji smanjuju razgradnju kosti, te se daju lijekovi protiv bolova i upale, odnosno nesteroidni antireumatici. Operacija se uglavnom primjenjuje u slučaju prijeloma kosti.

Giht
Giht je nasljedna metabolička bolest karakterizirana poremećajem metabolizma mokraćne kiseline, čije se soli (urati) talože unutar zglobnih prostora, te u tkivima oko zgloba i na zglobnu hrskavicu. Postoje faze bolnih napada (ataka), koje su povezane s povišenim vrijednostina mokraćne kiseline u serumu, a između kojih se javljaju faze mirovanja.

Simptomi
Postoje faze bolnih napada (ataka), koje su povezane s povišenim vrijednostina mokraćne kiseline u serumu, a između kojih se javljaju faze mirovanja. Karakteristična mjesta odlaganja kristala soli mokraćne kiseline su: zglob nožnog palca, gležanj, koljeno i prsti na šakama.
Bolest se najčešće javlja u muškaraca između 20. i 40. godine. Karakteristična mjesta odlaganja kristala soli mokraćne kiseline su: zglob nožnog palca, gležanj, koljeno i prsti na šakama.

Hiperuricemija (povećana vrijednost mokraćne kiseline) može postojati godinama bez ikakvih simptoma da bi se iznenada pojavila (često noću) u obliku napada s jakim bolovima, oteklinom i crvenilom zahvaćenog dijela tijela te povišenom temperaturom. U zglobu se javlja izljev, osobito ako je zahvaćen koljenski zglob.

Ataka može trajati nekoliko dana do nekoliko tjedana, nakon čega dolazi do smirenja i potpune uspostave funkcije. Mirna faza može trajati i nekoliko godina, dok se postepeno smanjuje razmak između ataka bolesti.

U nekih se bolesnika vide potkožni čvorići (nakupine uričnih kristala - tophi urici), osobito na uškama, s oštećenjima kože, iz kojih izlaze bjelkasti uratni kristali. U težim slučajevima zglobne površine mogu biti potpuno uništene nakon čega uslijede degenerativne promjene zgloba.

Najozbiljnija komplikacija je stvaranje depozita uratnih soli u bubrezima, što dovodi do stvaranja bubrežnih kamenca.

Liječenje
U akutnoj fazi bolesti, odnosno kad se pojave bolne atake, zglob treba imobilizirati, odnosno potpuno rasteretiti i umiriti. Koriste se hladni oblozi i postavljanje ekstremiteta u povišen položaj. Od lijekova se primjenjuju kolhicin i nesteroidni antireumatici, najčešće indometacin.

Također se daju i salicilati te kortikosteroidi. Potrebna je dijeta bez purina (izbjegavati hranu poput npr. iznutrica) uz lijekove koji ometaju sintezu mokraćne kiseline (alopurinol), koje treba uzimati stalno. U težim slučajevima treba pristupiti operaciji u smislu odstranjenja uričnih čvorića iz mekih tkiva, te čišćenju zgloba.

Pseudogiht
Pseudogiht je bolest slična gihtu, jedino što se umjesto kristala uratnih soli, u zglobove i oko njih, talože kristali kalcijeva pirofosfatdihidrata. Simptomi su slični onima kod gihta, a koljeno je često zahvaćeno.

Liječenje je slično liječenju gihta. Daju se nesteroidni antireumatici, te pri vađenju zglobne tekućine, lokalno se daju kortikosteroidi.

Rahitis
Vitamin D uglavnom nedostaje zbog smanjenog unosa hranom, smanjene apsorpcije iz crijeva, slabije pretvorbe u njegov aktivni oblik radi smanjenog djelovanja sunčevih UV zraka na kožu te zbog bolesti jetre i bubrega.
Rahitis je metabolička bolest ranog djetinjstva i dječje dobi karakterizirana poremećajem metabolizma kalcija i fosfora. Manifestira se mekoćom i deformitetima kostiju. Poremećaj metabolizma kalcija i fosfora može biti uzrokovan smanjenim unosom kalcija hranom i poremećenom apsorpcijom kalcija iz crijeva. Smanjeno unošenje kalcija hranom je danas iznimno rijetko, dok neke bolesti probavnog sustava (proljev) mogu pogodovati smanjenoj apsorpciji kalcija iz crijeva. Također, visoke vrijednosti fosfora u serumu, zbog nekih bolesti bubrega, mogu djelovati na smanjenje razine kalcija u krvi.

Ipak, najznačajniji uzrok smanjenja kalcija u krvi je nedostatak vitamina D. U normalnim okolnostima vitamin D zajedno s parathormonom (PHT) pospješuje apsorpciju kalcija iz crijeva, smanjuje njegovo izlučivanje preko bubrega i regulira razgradnju kosti, kako bi razina kalcija u serumu bila uredna. Nedostatak vitamina D smanjuje apsorpciju kalcija iz crijeva u krvotok. Zbog smanjene vrijednosti kalcija u krvi PHT pokušava nadoknaditi nedostatak vitamina D potičući njegovo stvaranje, te još potiče osobađanje kalcija iz kosti kako bi njegov nivo u serumu bio normalan. Upravo zbog toga dolazi do razgradnje kosti. Kosti postaju nježne i krhke, a rast je ometan. Vitamin D uglavnom nedostaje zbog smanjenog unosa hranom, smanjene apsorpcije iz crijeva, slabije pretvorbe u njegov aktivni oblik radi smanjenog djelovanja sunčevih UV zraka na kožu te zbog bolesti jetre i bubrega.

Nedostatak vitamina D dovodi do hipovitaminskog rahitisa, koji je najčešći oblik rahitisa. Taj oblik rahitisa nastaje zbog nedostatka vitamina D koji onda dovodi do manjka kalcija. U današnje vrijeme rahitis je izrazito rijetka bolest s obzirom da se dojenčadi u prehranu dodaju suplementi vitamina D.

Simptomi
Bolest se obično očituje nakon 6. mjeseca života djeteta pa do 3.godine (infantilni rahitis). Obično se vidi u zimskom periodu, u mjestima s puno magle, a malo sunca. Sklonija su mu djeca koja brzo rastu. Djeca su obično razdražljiva, niskog rasta, uz izraženu mišićnu slabost.

Na tijelu se vide karakteristične promjene i deformiteti: glava (povećana, osobito u području čeonog djela, s karakterističnim izbočenjima), zubi (kasne u razvoju, caklina je oštećena, te postoji karijes), prsni koš (u obliku zvona, sa zadebljanjima na mjestima rebrenih hrskavica, koje nazivamo rahitična krunica), leđa (izbočena, nazivamo ih mačja leđa), trbuh (izbočen), zdjelica (poprečno stisnuta), ekstremiteti (labavi, zadebljanje laktova, ručnih zglobova, koljena i gležnjeva), dok su duge kosti savijene i skraćene.

Liječenje
Liječi se davanjem dovoljnih doza vitamina D.

Osteomalacija
Za razliku od rahitisa koji se javlja kod djece, osteomalacija se javlja u odraslih osoba, nakon završetka koštanog rasta.
Osteomalacija je metabolička bolest koja je po uzroku i simptomima potpuno jednaka rahitisu. U obje bolesti radi se o nedostatku kalcija i vitamina D, što rezultira povećanjem nemineraliziranog djela kosti. Zbog izrazite mekoće kostiju nastaju deformiteti kosti. Za razliku od rahitisa koji se javlja kod djece, osteomalacija se javlja u odraslih osoba, nakon završetka koštanog rasta. Uzrok bolesti je vezan uz smanjene vrijednosti kalcija u krvi zbog nedostatka apsorpcije iz crijeva (nedostatak kalcija u prehrani, manjak D vitamina, te poremećajima probavnog sustava) ili prevelikog gubItka kalcija (u trudnoći, kod dojenja, te nekih bubrežnih bolesti).

Simptomi
Ovi bolesnici imaju bolove u cijelom koštano - mišićnom sustavu, osobito u križima i nogama. Nagli nastup bolova upućuje na prijelom kralješka. Izražena je mišićna slabost. Zbog mekoće kostiju susrećemo deformitete, osobito na potkoljenicama i natkoljenicama kao i na kralježnici. Bolesnik može imati i simptome bolesti probavnog trakata i bubrega (zbog čega bolest i nastaje).

Liječenje
Operacijski se liječe teže deformacije na nogama, te prijelomi kralješaka.
U liječenju se provodi nadoknada kalcija i D vitamina te uzimanje hrane bogate kalcijem i proteinima. Treba liječiti bubrežne i probavne poremećaje i bolesti.
Evidentirano

Nek' se cuje, nek' se zna
nek' vijori zastava
neka nitko ne dira
u moj mali dio svemira...
 Str: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 18 Gore Ispis 
Forum hrvatskih branitelja - dragovoljaca Domovinskog rata  |  Forum  |  JUTARNJA KAVICA I SLOBODNA RASPRAVA  |  Tema: Zdravlje « natrag naprijed »
Skoči na:  

Pokreće MySQL Pokreće PHP Powered by SMF 1.1.14 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Mercury design by Bloc
Valjani XHTML 1.0! Valjani CSS!